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你真的能掌控自己吗?(一)进步的问题

什九什九 05-16 · 原创 · 阅读 52 次
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        在学习的过程中有进步是好的,我们常会恭喜自己:你真是太棒了! 周围也会响起表扬的声音。
        大部分人认为,取得进步会激励我们获取更大的成功。而从心理学家的研究来看, 我们经常会把进步当做放纵的借口。
        国外有做过一项研究:研究者会告诉成功的减肥者他们已经减了多少体重,然后他们向减肥者提供庆祝减肥成功的礼物,一个苹果或一块巧克力。85%的减肥者选择巧克力而不是苹果。
        进步可能让我们忘记或者放弃曾经为之奋斗的东西。因为人的体内有两个自我:一个是想及时行乐放松(比如吃巧克力、玩游戏)的自我,一个想的是获取长远的利益(比如减肥成功、考试名列前茅)的自我。      
         在面临诱惑时,你会让理智的自己占上风,成功的克制自己后会让你暂时感到满足,促使理智的自己沉默,然后那个放飞自我的声音就会响起,你便会关注另一些还没被满足的东西。那么,你曾经努力克制的事物就会变得更强大,诱惑将难以抵挡。
        你是不是有这样的情况:列出自己要做的事,然后一想到自己一天内能做完所有的事就觉得自己很棒?
        能列出这样的清单可以让人如释重负,心头一阵清风吹过一样。而我们时常会把需要做的事当成了已经付出的努力,这样会产生错误的满足感。
        这并不是说进步是有问题的,而是进步带给我们的感觉,换句话说是:我们能不能继续坚持自己本来的目标。 大多数情况下,我们总会寻找停下来休息的理由。
        改变关注的焦点,想着“我做这样的事是因为我想要……”下一次, 当你发现自己用曾经的努力行为给现在的放纵作辩护时,想一想当时的我们为什么会拒绝诱惑。

推荐阅读《自控力》,这是分享如何控制自我的第一篇,后续还会更新几篇,欢迎一起来讨论分享~
        
    
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最新评论
我是有底线的^_^
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