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怀孕后真的是一人吃两人补吗?孕期超重的5大危害,孕妈不可不知

妖精妈妈育儿经妖精妈妈育儿经 05-16 · 原创 · 阅读 32 次
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无乱孕前你是多么火辣迷人,孕期一不留意就会发现自己被吹来了,腰、腿、肚子都会以可见的速度变胖了。一旦怀孕了,不但外人,就连我们自己也相信一个人吃,两人补。孕期体重超标不仅仅会让你身材走样,也会给孕妇和胎儿的健康带来问题。
孕期超重会有那些坏处?
1、孕期孕妇的体重超标,很有可能会引起妊娠高血压。
妊娠高血压很容易会引起孕妇惊厥、脑溢血、肝肾脏问题,也会影响宝宝生长发育,同时也会增加宝宝氧气不足和子宫壁脱落的概率
2、孕期体重超标很容易引起孕期糖尿病
妊娠糖尿病是一种常见的疾病。由于孕妇血糖升高,也会引起胎儿的血糖异常。极易引起孕妇羊水异常、难产,也会引起胎儿体型巨大不以顺产;胎儿红血球增多、血糖异常、黄疸等问题。
3、增加顺产风险
体重异常也会导致私处脂肪过多,产道变小,因此分娩时婴儿很难通过产道。这样分娩就会需要更久的时间,妈妈受到的痛苦也是成倍增加的。
4、身体局部疼痛
孕期体重超标,也会引起孕妇血液循环不畅,很容易引起局部关键肌肉收缩困难,痉挛。到了孕后期孕妇常常会感到后背、脚、腿疼。
5、妊娠纹
孕期体重超标,在胸部、腹部、大腿部位就很容易长出妊娠纹。由于体重的快速增,局部皮肤的皮肤组织受到拉伸力过大而锻炼,妊娠纹就产生了。一旦产生,就很难完全消除。
孕期体重管理应做到以下几点
1、孕早期就要控制体重
整个孕期体重增长控制在8到12公斤。孕前期3个月,体重应该没有变化。后期的7个月增加控制在1.5公斤。
2、少吃多餐
孕期饮食要注意食物的多样性、营养的均衡性,吃饭的时候要少食多餐。食物上尽量少吃高油、高糖、高脂肪的食物。
3、控制心情、注意休息
孕期妈妈不会马上停止工作,这时候一定注意调整心情和注意睡眠。这样也可以有效的控制体重的增加。
4、适度运动
咨询医生和私教,选择适合孕妇的健身运动。这样不但可以保证孕妇健康,也能促进胎儿的健康发育。
整个孕期都不要忽略孕期营养和体重的控制,这关系到孕妈的健康,更关系的宝宝出生前和出生后的健康和发育。所以孕妈记住,孕期无小事,事事都重要。
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最新评论
我是有底线的^_^
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